Mentales Training
    Mentales Training ist das Training bestimmter Bewegungsabläufe, sportlicher Leistungen und Wettkampfsituationen im Kopf. Der optimale Ablauf der Bewegungen, Leistungen oder Wettkampfsituationen wird innerlich vorweg genommen.
    Ein Verfahren, welches wir zur Vorbereitung auf sportliche Leistung und Wettkampfsituationen verwenden, ist die so genannte Zeitprogression. "Go to the times, where you can look back". In der Vorstellung wird die sportliche Leistung mental der Weise durchgespielt, dass man von optimalen Endergebnis rückwärts die einzelnen Phasen durchlebt. Dabei entwickeln die Athleten ganz von selbst optimale innere Haltungen und Einstellungen sowie wettkampfspezifische Ressourcen, die sie im Wettkampf gezielt aktivieren.
    Mentales Training unterstützt zudem das Erlernen und Optimieren komplexer Bewegungsabläufe und kann zur Unterstützung des eigentlichen Trainings eingesetzt werden. Wenn man innerlich schon einmal an einem Ziel war, ist es leichter, es zu erreichen!